نتبع الاجراءات التالية :ملعقة زيت زيتون يوميا ً قبل الغداء والعشاء . ملعقة صغيرة أملج مطحون لمدة 45 يوم .ملعقة عسل مذوبه بالماء على الريق يوميا ً .
وصفة اخرى : 100 جرام كركم تحفظ فى وعاء من الزجاج : نأخذ نصف ملعقة صغيرة فى كوب ماء نضيف عصير نصف ليمونة / او كوب حليب طازج تحلى بعسل نحل على الريق يوميا تجدد خلايا جسمك جميعا نافعة ان شاء الله حتى نلتقى بوصفة اخرى ان شاء الله طلبت منى هذه الوصفة وعلى خيرة الله
وصفة لتقلصات الامعاء والألام
لإزالة التقلصات والاوجاع : زهرة البابونج والشمر والنعناع يوضع بكميات متساوية على ماء مغلي ويشرب المستخلص المائي منه .بشرط يحلى بعسل نحل افضل