فوائد البروكلي الكثيره تجعله يتربع ضمن عرش قائمه الخضروات الاكثر فوائد للصحة للإنسان.
ف البروكلي له عديد من الفوائد خاصه
1-بالقلب .
2-والهضم .
3-والاوعيه الدموية .
4-والجهاز المناعي .
5-بالإضافه الي خصائصه المضاده للالتهاب والوقايه من السرطان .
6-ايضا البروكلي يحتوي علي نسبه منخفضه من الصوديوم والسعرات الحراريه الضئيله
7-كما أن البروكلي خالي من الدهون النباتيه.
8-ويحتوي علي كميه كبيره من البوتاسيوم الذي يساعد علي حفظ جهازك العصبي.
9- ووظائف العقل في حاله صحيه جيده ويعزز نمو العضلات.
10-ويحتوي ايضا علي الماغنيسيوم والكالسيوم اللذان يساعدان في تنظيم ضغط الدم.
11- ومناسب ايضا لمرضي السكري لانه يحتوي علي بروتين والياف غذائيه.
12- وحديد ومنجنيز
13- وحمض الفوليك
14-وفيتامين B، C .
15-وفسفور وزنك .
16-تخسيس في اقل وقت لأنه يعطي شعور بالشبع .
17-ويحتوي علي مركب مضاد للاكسده .
18-ومفيد للمرأه الحامل ويقلل من الامساك وينظم حركه المعده .